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Dia 31 de maio - Dia Mundial sem Tabaco

31/05/2017

BENEFÍCIOS IMEDIATOS APÓS ABANDONAR O HÁBITO DE FUMAR
- Dentro de 6 horas:
A frequência cardíaca diminui e a pressão arterial se torna mais estável.

- Logo no primeiro dia:

A nicotina começa a sair da corrente sanguínea.
O nível de monóxido de carbono no sangue diminui bastante e o oxigênio chega mais facilmente ao coração e músculos.
As pontas dos dedos tornam-se mais quentes e as mãos mais firmes.

- Em uma semana:

O paladar e olfato começam a apresentar melhoras significativas.
O sistema de limpeza natural do sistema respiratório começa a se recuperar, tornando-se melhor na remoção de muco, do alcatrão e da poeira dos pulmões (exercícios regulares ajudam a limpar mais ainda os pulmões).
Aumentos dos níveis de antioxidantes protetores, como a vitamina C, na composição do sangue.

- Em 3 meses:

Menos tosse.
O sistema imunológico começa sua recuperação para que o corpo esteja melhor no combate à infecção.
O sangue é menos espesso e pegajoso e o fluxo para as mãos e pés melhorou.

- Dentro de 6 meses:

É menos provável tosse com catarro.
Provável diminuição do estresse (menos de quando se fumava).

- Após 1 ano:

Os pulmões são agora mais saudáveis ​​e respira-se mais fácil.

- Dentro de 2 a 5 anos:

Há uma grande queda no risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral, e este perigo continuará diminuindo gradualmente ao longo do tempo.
Para as mulheres, dentro de cinco anos, a possibilidade de câncer cervical é o mesmo que o de alguém que nunca fumou.

- Depois de 10 anos:

O potencial de ter câncer de pulmão é menor do que o de um fumante contínuo.

- Após 15 anos:

O risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral é semelhante ao de uma pessoa que nunca fumou.


A recuperação do estado de saúde pode depender do número de cigarros que normalmente se fuma e do período pelo qual se fumou.


Fonte de pesquisa: QUIT VICTORIA (organização dedicada a eliminar a dor, doença e sofrimento causado pelo uso do tabaco.) As informações publicadas por esta entidade são fornecidas apenas como orientação geral, não tem objetivo de serem consideradas como conselho médico, e não é substituto para uma consulta médica.


    


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